アラフォー シングルマザー 外資系勤務 看護師&カウンセラーSingleMamanonのさまよい日記

シングルマザーナースもうすぐ40歳。離婚後30で乳飲み子抱え大学編入。心理士&教員免許取得。子どもは発達障害。自分もいろいろあって生きるの大変。衝動性高くいろいろ挑戦しては飽きるジェットコースター。

作業リストをコンプリートして達成感

 

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このような形で、

寝る前に次の日やることリストを書いてから寝るようにした。

 

ちょっと達成感♫

 

これはけっこうよいかもしれない。

#メンタルヘルス

的には、自分で設定した目標を達成することは自己肯定感アップや、一日の満足度を上げることにもつながると言われてる。

とかいって、3時間も昼寝しちゃったんだけどね。。。

 

もうすぐ会社復帰しなきゃだから、

昼型生活に戻さなきゃ。。。

 

あ、でも明日は病院受診あるかどっちみち早起きだ😅

 

来週1週間の目標。。。

★毎日8時には起きる。

★22:30にベッドに入る、としよう。

 

読んでくれてありがとうございました😊